Sairaus joka ei sinun sairautesi

Paha olo ja kärsimys, epätoivon tunteet ja kipu. Henkinen kipu ja väsymys. Parempaa päivää ei tule, asiat eivät selviä, puhuminen on turhaa, vastavuoroisuutta ei ole eikä reilua tilannetta ei tule. Mikään ei auta. Olo on todella paha, mutta siihen on vaikea hahmottaa syytä. Milloin on vika työssä, milloin terveydessä, milloin missäkin. Pahaan oloonsa hakee syytä hakemasta päästyäänkin. Ystävät, kirjat, miettiminen, keskustelu yritykset kaikki on käyty tuhanteen kertaan läpi, mutta olo on paha. Elämässä on kyllä ihminen tai ihmisiä, joiden kanssa on jotenkin oudosti aina vaikeaa. Ja epäselvyyksiä. Mutta ehkä se johtuu kuitenkin jostain muusta. Ehkä se siitä. 

Narsistin kanssa eläessä laskeutuu ikään kuin harmaa usva tai peitto elämän päälle. Kaikki peittyy sen alle. Elämästä katoaa kauniit värit ja tunnelmat. Luulet sen olevan vain väliaikaista, että kyllä tämä tästä. Ehkä vain on pieniä ristiriitoja epäselvyyksiä, että nehän voi aina selvittää. Sekasotkua ja sekasortoa tuntuu olevan kuitenkin ihan jokaisessa päivässä. Ne eivät selviä juuri koskaan, vaan jäävät leijumaan mieleen. Rasittavat, harmittavat ja kalvaavat. 

Siihen, että tajuaa elämästään hävinneen värit ja että minkä keskellä tai vaikutuksessa elää, saattaa mennä todella kauan. Kiireinen elämä vie osaltaan huomioita ja niin myös narsisti. Oma tila ja elämä kutistuu kutistumistaan. Samassa käyrässä nousee oma huonovointisuus. Jos tajuaakin, että toinen ei neuvottele reilusti tai pelaa omaan pussiinsa, on kuitenkin tajuttoman vaikeaa elää niiden tunteiden keskellä, joita toisen hyväksikäyttö herättää. Tajuat, että tilanne on todella epäreilu, mutta itse et pysty sitä muuttamaan. Raivostuttaa ja suututtaa. Vihan tunne herää, kun tajuat taas sen, että toinen ajattelee vain itseään ja ei rautalangastakaan vääntämällä tunnu ymmärtävän, että myös sinun tarpeesi tulisi huomioida. Kaiken pitäisi mennä reilusti molempiin suuntiin, mutta saatat törmätä tosi törkeään hyväksikäyttöön. Päivä toisensa jälkeen.

Työssä tai perhepiirissä tapahtuva hyväksikäyttö satuttaa todella paljon ja tulee järkytyksenä. Tilanteesta saattaa olla kuitenkin todella vaikea päästä irti, vaikka ymmärtää, että toinen on hyväksikäyttäjä ja energia imuri. Työsuhteessa on työsopimus, jossa on kiinni. Perheessä voi olla hankala jo taloudellisesti irrottautua, vaikka ymmärtääkin tilanteen olevan itselle karmaiseva. Ehkä sitä toivoo, että tilanne kääntyykin vielä parempaan. Normaalissa vuorovaikutus suhteessa, joihin monet ovat tottuneet, nimittäin asiat saa selvitettyä ja tilanne yleensä kääntyy ns. reiluksi molemmille. Mutta näin ei käy narsistin kanssa. Hän saattaa tilapäisesti käyttäytyä reilusti toista kohtaan, mutta koska hänen sisäinen koodituksensa ymmärtää vain oman hyödyn, ei tuota käytöstä voi jatkaa kauan, koska hän ”unohtaa” miten hänen nyt pitikään käyttäytyä. Eikä hän välitä. Suorittaa jonkin aikaa ja jonkin oman tarpeensa takia jotain juttua, mutta ei kauan.

Narsistin kanssa tulisi elää hänen ylitse pursuavaa ja ”ylimenevää” tunne-elämäänsä. Hänen mielenliikkeensä tulisi olla toisen elämäntyö. Pitäisi ottaa huomioon hänen tarpeet ja tavallaan elää vain niiden täyttämistä varten. Omat tarpeesi sinun tulisi siirtää myöhemmäksi tai unohtaa kokonaan. Tilanteet ja tapa jolla elämää eletään, menee kaiken normaalin vastavuoroisen vuorovaikutuksen ohi. Sitä ei tunneta ollenkaan. Hänen tarpeet ja tunteet ovat koko elämän tai esim. työpaikan ohjenuora. Tilanne on raivostuttava epäreiluudessaan. Ja sen lisäksi, että olet itse täynnä korviasi myöten negatiivisia tunteita johtuen epäreilusta käytöksestä sinua kohtaan, joudut jatkuvasti seuraamaan narsistin tunnetiloja, jotta voisit edes vähän ennakoida. Väsyt jatkuvaan tunnetilojen ylipursuamiseen ja hallitsemattomuuteen hänen puoleltaan ja yrität ennakoida. Omia tunteitasi joudut laimentamaan ja ”unohtamaan”, etteivät ne lietso narsistia ainakaan enempää. Et vaan jaksa enää sitä jatkuvaa epätasapainoa, joka menee silmän räpäyksessä, jos sitä koskaan edes saavutettiin. 

Tavallaan elämä on yhtä taiteilua hänen tunnetilojen hallitsemattomuuden keskellä. Omat tunteesi eivät saa muuta vastakaikua kuin halveksuntaa tai mitätöintiä. Olet persoonallisuus häiriöinen, jos haluat, että sinuakin huomioidaan, edes joskus. Tai että sinunkin tarpeesi huomioitaisiin. Se on narsistista ihan ennenkuulumatonta ja hän leimaa sinut epäröimättä hulluksi, mielenterveydeltään epätasapainoiseksi tai muuta mukavaa. Empatia tai jonkinlainen vastavuoroinen keskustelu tms. jää kokonaan pois. Sinua syytetään ja luonnettasi mitätöidään tai sinusta tehdään hankala ihminen. Tai sinut on kasvatettu väärin tai vinoon. Tai hän ihmettelee, että missä olet tuollaisia oppinut. Niin ennenkuulumatonta on hänestä se, että toisella on tarpeita ja tunteita. Nehän ovat vain häntä varten. 

Toisaalta kuitenkin sinun tulisi olla hänelle huomaavainen ja lämmin, rakastava ja palvoa häntä ja hänen jumalaista olemassa oloaan. Hänhän on todella ainutlaatuinen, onnistunut ja erikoisen hyvä ihminen. Vihjaillen tai suoraan hän arvottaa sinut alemmaksi ja mitättömäksi, taitamattomaksi ja huonommaksi. Jos sinulla tulee elämässä vaikeita tilanteita, epäröimättä hän käyttää tätä keppihevosena, jolla ratsastaa todella kauan ja monimuotoisesti. Ammattitaito, suku, lapsuuden perhe, luonne, persoona, osaaminen, taidot, kasvatus, temperamentti ovat mitätöinnin ja erittäin negatiivisen arvioinnin kohteena. Oli tilanne todellisuudessa mikä hyvänsä, hyvää sanaa hänellä ei sinusta ole. Jos olet kohdannut muita elämän hankaluuksia, hän kääntää senkin viaksesi ja antaa ymmärtää, että vika jollain tapaa on sinussa. Tukea ei häneltä heru, haukkuja ja halveksuntaa sen sijaan. 

Narsisti on niin täynnä negatiivisia tunteita, että sitä on vaikea käsittää. Hänen ajatusmaailmansa, muita paitsi itseään ja häntä hyödyttäviä kohtaan on erittäin negatiivinen. Ja tätä hän ei epäröi tuoda esille. Mustamaalaus on todella rankkaa ja häikäilemätöntä. Mutta jotta pelin huomaaminen olisi todella vaikeaa, hän vastaavasti myös ylikorostaa niitä kenestä hän hyötyy. Joko tai. Musta tai valkoinen. Pimeys tai valo. Hyvä tai paha. Hullu tai ihana. Kukaan ei jätä häntä kylmäksi. Ja hänellä on aina asema, josta käsin hän voi arvottaa eri ihmiset ja sumeilematta alkaa käyttäytyä tämän arvottamisensa perusteella.

Omien tunnetilojen kanssa eläminen, jotka ovat narsistin kanssa eläessä todella mollivoittoisia, tekee elämästä jo sinänsä harmaata. Hän ikään kuin siirtää negatiivisen elämän näkemyksensä sinuun ja alat sairastaa hänen negatiivisen käytöksen ja ajatusmaailman vuoksi. Sinä sairastut hänen sairauteensa. Sinä kärsit ja voit huonosti. Hänen sairautensa onkin sinun sisässäsi, sinun kannettavanasi ja vastuullasi. Hänen käytöksensä on sinun vastuullasi ja vastaat kaikista seuraamuksista mitä hän käytöksellään tekee. Jokainen joka miettii mitä tämä tarkoittaa työelämässä tai parisuhteessa ymmärtää, että tilanne ei ole reilu. Se on painajainen. Painajaisen jäljet korjaa se, joka ottaa vastuun. Ainakin niin kauan kuin tajuaa mistä on kyse.

Toisaalta, jos on pitkään esim. työsuhteessa tai parisuhteessa narsistin kanssa, tulee syvältä ja rankasti kaltoin kohdelluksi.  Ja vaikka ymmärtää, että toinen on käyttänyt hyväkseen ja toiminut väärin sinua kohtaan, kantaa sen aiheuttamaa ”sairauden tunnetta” itsessään jopa vuosikymmeniä. Se syvällä oleva paha olo seuraa mukana, hän tavallaan myös. Viha, katkeruus ja jälkiseuraukset muutoinkin. Niistä vastaat sinä, ei häntä kiinnosta. Hän sen sijaan mustamaalaa sinua marttyyrinä ja nimittelee luonnehäiriöiseksi, hulluksi tai hyväksikäyttäjäksi. Jotta huomio siitä asiasta, että hän on käyttänyt sinua hyväkseen, siirtyisi muualle. Ja kääntyisi itse asiassa ihan toisinpäin.

Jokaisessa vuorovaikutus tilanteessa liene perusajatuksena se, että molemmat jotenkin hyötyvät siitä. Jos kuuntelee toisen murheita, toivoo että ehkä voi auttaa häntä kuuntelemalla ja ehkä hän toimii vastavuoroisesti sitten toisella kertaa. Narsistin kanssa olet aina pelkkä kuuntelija, ei häntä murheesi kiinnosta. Hän käyttää kertomaasi kyllä mitätöidäkseen tai mustamaalatakseen sinut, mutta ei auttaakseen sinua. Hän lyö sinut tavalla tai toisella helvettiin. Sinne negatiivisten asioiden ja tunteiden keskelle. Tilanne on haastava hahmottaa, koska on vaikea erottaa, että mikä on kenestäkin lähtöisin. Tunnesoppa jonka keskellä on todella sekava, raskas ja rankka. Pitäisi olla todella valveutunut tunteiden käsittelijä, että osaisi omat tunteensa käsitellä ja jäljittää ja analysoida niin, että pystyisi erottamaan mikä on niiden oikea lähde. Alitajunnassa olevat omat jutut muutenkin tuovat kaikille meille erilaisia ajattelutapoja jo, joiden tiedostaminen on jo sinänsä elämän kokoinen juttu.

Se, että narsistin kanssa joudut selviämään (yleensä ilman tukea ja ymmärrystä pitkäänkin) omien tunteidesi kanssa, sinulla on taakkana myös narsistin sinuun siirtämät negatiiviset tunteet. Normaali elämä ja itsensä koossapitäminen narsistin ollessa lähipiirissä tai esim. työpaikalla on todella raskasta. Sitä väsyy ja elää kuin umpikujassa. Huomista ei tunnu olevan, vaan maailman loppu tuntuu tulevan ihan milloin vaan. Narsistin kanssa eläessä saattaa perusturvallisuuden tunne ja luottamus mennä todella pitkäksi aikaa. Tätä ei välttämättä edes itse ymmärrä tai huomaa, mutta se maalaa koko elämäsi. Sairaus, joka ei alun perin edes ole sinun sairautesi jyllää voimana sinussa. Kärsimyksenä ja tuskana. Ilo ja rakkaus ovat kadonneet, negatiiviset tunteet ovat ottaneet vallan. Elämä on peittynyt harmauteen.

Siitäkin huolimatta, että on joutunut väärinkäytöksen kohteeksi, ei saa uhriuttaa itseään. Vika ei ole väärinkäytöksen kohteessa, vika on aina hyväksikäyttäjässä ja väärinkohtelijassa. On tehtävä selvä pesäero näiden kahden välillä, jotta pääsee kiinni siihen, mikä osa omasta pahasta olosta on toisen käytöksestä lähtöisin. Kauan narsistin vaikutuspiirissä eläessä saattaa hukata itsensä ja tunteensa ja tämän vuoksi saattaakin olla liian vaikeaa edes itse saada kiinni sitä, että voi narsisesti käyttäytyvän ihmisen takia huonosti. Jonkinlaista ulkopuolista näkemystä ja apua kannattaa hankkia. Itselleen siis, mitkään terapiat tai keskustelut narsistin kanssa eivät tilanteeseen tuo muutosta. Hanki apua, että pääset irti. Vaihda työpaikkaa, selvitä miten pääset narsistisesta alaisesta jotenkin eroon, ilman juridisia seuraamuksia, ota ero. Siirry vaikka väkisten pois hänen vaikutuspiiristään.

Ehkä ei tiedä enää mitä haluaa, mitä tuntee, missä on ja missä mikin alkaa ja loppuu. Ehkä on niin täynnä toisen läsnäoloa, että hän on ikäänkuin kaapannut sielusi käyttöösi. Omasi hukkui johonkin ja sitä ei tahdo löytyä. On vain puutumus ja tuska ja epätoivo jäljellä. Jotta toipuu on hankittava aidosti positiivisia ja välittäviä ihmisiä ympärilleen. Vastapainoksi narsistin negatiiviselle vuorovaikutukselle (tunnekylmälle vastaanotolle) on hankittava positiivinen ja tarve vuorovaikutus ja peilaus. Tunnekylmyys on pakko vaihtaa iloon ja rakkauteen, ystävyyteen ja lämpöön. Muuten ihminen kuolee sisäisesti kokonaan. On ymmärrettävä, että juuri tuo tunnekylmä ja julma vuorovaikutus sairastuttaa. Sairauteen, joka ei ole sinun sairautesi.

Resepti: kuvittele itsellesi sielun koti, jossa on ainoastaan todella positiivisia, rakastavia ja lämpimpiä ihmisiä. Mene sielun kotiisi mielikuvituksesi avulla aina kun voit. Tämä auttaa toipumaan ja auttaa myös erottamaan mikä on oikeasti rakastava ympäristö ja mikä ei.